頂尖營養師教你吃出瘦子體質：1分鐘學會用「4321黃金餐盤」吃飯，從基因徹底改造身體，5週腰瘦3吋！ 好書推薦
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「自己的身材，自己救！」
暢銷減重專家林佳靜營養師集結最新基因科學實博客來網路書局證，
提供一種「越吃越瘦」的方法，
只要掌握吃進身體的原料和比例，就能開啟青春基因，
不僅能有效「減掉體脂肪」、提高基礎新陳代謝，讓你「不再復胖」，
還能同時加碼「博客來網路書店逆齡抗老」、「恢復活力」！
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這套「4321黃金餐盤」飲食原則，
已經成功改變上千個胖子的人生，
因為只要「改變飲食」，就能「逆轉體質」，重新啟動體內的「瘦子基因」，
讓你不必斷食、不靠運動、甚至不需動手準備減肥餐，
就能終結「呼吸也會胖」的悲慘命運，
從此不再「低頭看肥肉、抬頭怨上蒼」！
本書特色
◎「低熱量飲食」、「雞尾酒療法」、「三日蘋果餐」……你還在用20年前已被證實「無效」的減肥法嗎？──小心！這些方法只會讓你越用身體越差、越來越難瘦！
◎早在2003年，科學家已將人類基因解碼，並研究出即便是同卵雙胞胎，但因飲食習慣不同，就會使基因表達相反、造就出外型「一胖一瘦」的體型，直接推翻「胖會遺傳」的謬論！此外，更驚人的是，只要透過正確的飲食計畫和食物比例，就能「調控基因表達」，使原本的肥胖體質「逆轉瘦」！
◎本書作者林佳靜營養師，將複雜的科學理論化為好記又易做的「4321黃金餐盤」飲食原則，
並經過實際驗證、讓健康體重管理班的上千學員成功瘦身，充分證明「瘦的重點」不在卡路里，而是「吃進均衡充足的營養素」──只要讓身體自然產生化學作用、排出多餘廢物和體脂肪，就能達到「健康精瘦」的終極目的！
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◎只要1分鐘，就能記住「4321黃金餐盤」飲食原則！
「4」：每餐總量分為4份！
「3」：其中3份=植物性食物！
「2」：當中2份=深色蔬菜；另1份=全穀根莖類。
「1」：最後1份=魚肉蛋奶豆！
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◎本書5大特點，成功「減重不復胖」，還你瘦子體質！
【激瘦特點1】「千人實證」！→→不用吃藥打針，就能逆轉體質、變身瘦子一族，不再復胖！
利用「4321黃金餐盤」飲食原則，林佳靜營養師已在減重VIP門診、健康體重管理班累積上千成功瘦身個案，更有超過130公斤的患者在短短7個月內減掉30公斤──不靠減肥藥，也無需強化運動，完全只因吃對食物、做對方法，就能由內而外甩掉多餘體脂肪，把「胖子基因」調整為「瘦子體質」！
【激瘦特點２】「科學背書」！→→本書研究以國際期刊為本，教你啟動讓身體輕盈的基因！
眾說紛紜的錯誤減肥法，只會讓身體越減越糟！本書以科學實證為依據，將最新的基因工程研究，簡化為容易在餐桌上實踐的減肥飲食法，強調「均衡營養、吃七分飽」就能啟動年輕基因，讓身體輕盈！
【激瘦特點３】「不必禁食」！→→三餐飢餓度日，不如吃對食物比例，保證瘦得漂亮又健康！
減肥就怕吃不飽、餓了反而想吃更多！「4321黃金餐盤」飲食原則」主張三餐吃進4大類食物，並強調吃的比例，照著做，就能提供身體足夠的營養素，不會挨餓、不會嘴饞，就能輕鬆養出「瘦子體質」！
【激瘦特點４】「全齡適用」！→→食物不偏廢、營養最全面，就連孕婦、小孩、老人都適用！
由於「4321黃金餐盤」飲食原則重視每餐營養均衡，以求強化身體代謝力，所以不但什麼年齡的人都適用，而且，在減輕體重、降低體脂率降之外，還能改善貧血、高血壓、糖尿病、便秘等惱人慢性病！
【激瘦特點５】「獨家附錄」！→→「4321黃金餐盤」激瘦食材卡，方便搭配組合，絕不會吃錯！
本書附有林佳靜營養師特別設計的4大種類、112張激瘦食材卡，只要3餐根據「4321黃金餐盤」飲食原則來挑選，不必特別費心思，就能讓營養素吃夠，輕鬆改變體質，成功瘦得健康又漂亮！
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內容來自YAHOO新聞
遼寧核電站增一機組 將商業運轉
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作者： 林佳靜
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絕地狼煙之2：神秘狼圖騰 | 西藏魔女 之3：香巴拉聖女 | ||
西藏魔女 之4：末代守護者 | 鬼作伴 |
作者： 林佳靜
新功能介紹- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/05
- 語言：繁體中文
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糊塗，也是一種學問：做人何必太精明 | 晨間勵志讀本１(增訂版) | ||
轉角遇到幸福人生 | 超譯戴爾．卡耐基 |
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內容來自YAHOO新聞
遼寧核電站增一機組 將商業運轉
（中央社台北16日電）大陸遼寧紅沿河核電站3號機組今天完成168小時運行試驗，具備商業運轉主要條件。新華社今天報導，加上這組核電機組，大陸運轉中或具備商轉條件的已有26台。
報導指出，通過168小時滿功率試運行是新建大型發電機組進入商業運轉的必備條件之一，遼寧紅沿河核電有限公司將依據相關規定為3號機組辦理發電業務許可，以及轉入商業運轉等手續。
遼寧紅沿河核電站是中國大陸東北地區第一座大型商用核電站，一期工程建設4台百萬千瓦級核電機組，二期工程建設是2台百萬千瓦級核電機組。其中，1、2號分別於2013年6月6日、2014年5月13日投入商業運轉。
4號機組正按既定計畫推進；5、6號分別在今年3月底和7月24日開工，正進行土建工程設備。
報導說，紅沿河核電站6台機組全部建成後，年上網電量可達450億千瓦，約大連市2014年用電量的1.5倍，進一步提升大陸核電自主化、國產化水準。1040816
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/遼寧核電站增-機組-將商業運轉-141448540.html
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